IJs is een van de populairste zomertraktaties, maar wordt vaak geassocieerd met een hoog calorie- en suikergehalte. Er zijn echter gezondere alternatieven waarmee je zonder schuldgevoel van een verfrissend dessert kunt genieten.
Een daarvan is licht bananenijs met Griekse yoghurt, bereid zonder toegevoegde suiker. Dit ijs is niet alleen makkelijk te maken, maar ook rijk aan eiwitten en vrij van geraffineerde suikers, dankzij de natuurlijke zoetheid van rijpe bananen.
Ingrediënten
Om dit heerlijke lichte bananenijs te bereiden, heb je een paar eenvoudige ingrediënten nodig:
- 3 rijpe bananen
- 200 g natuurlijke Griekse yoghurt
- 1 theelepel vanille-extract (optioneel)
- Een snufje kaneel (optioneel)
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
