Vervang geen maaltijden en wissel de dagen niet zelf om, want diëten zijn over het algemeen dag voor dag opgesteld en moeten nauwkeurig worden gevolgd.
Na deze noodzakelijke en korte inleiding rest ons alleen nog maar de moed en kracht te verzamelen voor de cruciale bikiniproef, zodat we eindelijk de beruchte wijzer op de weegschaal, waar we de laatste tijd zo chagrijnig van zijn geworden, kunnen zien zakken.
Je mag alleen water drinken. Koolzuurhoudende dranken, alcohol, wijn en andere frisdranken zijn verboden. Het is aan te raden om zo min mogelijk zout te gebruiken, maar je kunt je eten wel op smaak brengen met kruiden. Omdat dit een onevenwichtig dieet is, moet dit aspect benadrukt worden. De verschillende kant-en-klare menu's die je online vindt, zullen dit snel duidelijk maken. Het is echter ook zo dat je, als je in goede gezondheid bent, deze opoffering een paar dagen kunt maken en overtollig vocht of die hardnekkige buik die ervoor zorgt dat je overhemd niet meer soepel dicht kan, kunt kwijtraken.
Het enige wat ons nog rest, is de mouwen opstropen, want de lente is al aangebroken en de zomermaanden staan voor de deur. Dat zijn de maanden waarin we ons het meest blootgeven en onze imperfecties het meest zichtbaar zijn, inclusief die kleine vetrolletjes waar we zo'n hekel aan hebben. Vooruit plannen is essentieel, en dat kun je nu al doen, zodat je niet op het laatste moment in de stress schiet en jezelf overwerkt.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
