Spijsvertering. Omdat ze rijk zijn aan vezels, ondersteunen lijnzaadjes de spijsvertering, bevorderen ze het darmtransport en bevorderen ze de opname van voedingsstoffen. De omega-3 vetzuren in lijnzaad beschermen het spijsverteringskanaal, terwijl de oliën milde laxerende effecten hebben.
Hart. Lijnzaad bevat tal van voedingsstoffen die goed zijn voor het hart en helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, zoals omega-3 vetzuren en vezels.
Overgang. Een studie uit 2013 toonde aan dat lijnzaad kan helpen bij het verlichten van menopauzale symptomen. De lignanen in de zaden hebben oestrogeen eigenschappen die opvliegers, stemmingswisselingen en vaginale droogte verlichten.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
