Lijnzaad staat bekend als veelzijdig voedsel en zeer gunstig voor de gezondheid. Ze werden ook gebruikt in het Babylonische tijdperk, verbouwd in het oude Egypte, en behoren tot de oudste vezelgewassen die de mens kent.
Duizenden jaren later is lijnzaad nog steeds een van de meest voedzame voedingsmiddelen ter wereld, aanbevolen door voedingsdeskundigen en perfect voor wie een gezond en evenwichtig dieet wil volgen.
Lijnzaad is rijk aan omega-3 vetzuren, maar ook vezels en lignanen, verbindingen die oestrogeen en antioxidante eigenschappen bevatten. Daarnaast bevat lijnzaad vitamine B1, eiwit, koper, mangaan, magnesium, fosfor, zink en selenium. Hieronder geven we een lijst van 10 voordelen van lijnzaad voor onze gezondheid.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
