Chocolade bevat suiker en cacaoboter, die het lichaam helpen tryptofaan beter op te nemen. Het bevat ook cafeïne, een stimulerend middel, en fenylethylamine, een afgeleide van de fermentatie van cacaobonen die een opwindend effect heeft.
Banaan bevat vezels en voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en sporenelementen die energie geven. Het bevat ook tryptofaan, dat helpt bij de productie van serotonine en een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel.
Ananas stimuleert ook het lichamelijk welzijn, dankzij de actieve stoffen die de productie van serotonine stimuleren. Ananas bevat ook andere stoffen die angst en onrust kalmeren.
Tot slot bevat de peper capsaïcine, wat zeer effectief is in het bestrijden van angst en stress. De hersenen nemen de "pittige hitte" van de peper waar alsof het pijn is, en om dit te blokkeren reageert het door endorfines vrij te geven die het gevoel van welzijn vergroten
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
