- Ontbijt: 3 eetlepels haver met magere melk; fruitsalade naar smaak. Halverwege de ochtend een kopje thee zonder suiker.
- Lunch: 3 eetlepels haver met water of melk; groentesalade; Een appel en een handvol gedroogd fruit.
- Avondeten: 3 eetlepels haver met water of melk; erwten- en spinaziesalade; Een appel en een stuk verse kaas.
Vergeet niet om voordat je een dieet aanneemt, je arts of een voedingsdeskundige te raadplegen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
