Gezonde Fruitsalade-ideeën
Appel-, walnoot- en rozijnensalade
Ingrediënten (4 porties)
4 appels (geel en rood), in blokjes gesneden
1/4 kopje rozijnen
1/4 kopje walnoten
2 kopjes gewone yoghurt of lichte room
1–2 eetlepels honing of zoetstof naar smaak
1 theelepel vanille (optioneel)
Bereiding
1. Meng de in blokjes gesneden appels met rozijnen en walnoten.
2. In een andere kom meng je yoghurt, honing en vanille.
3. Verwerk de room met het fruit tot het romig is.
4. Zet het 20 minuten in de koelkast om de textuur te verbeteren.
5. Serveer bij glas en geniet ervan.
Wortel- en ananasalade
Ingrediënten (4 porties)
4 wortels, fijn geraspt
1 kopje in blokjes natuurlijke ananas (of siroop)
1/4 kopje rozijnen
1/4 kopje walnoot eetlepel
3/4 kopje magere gewone yoghurt
2 eetlepels natuurlijk ananassap (voor de zoetheid)
1/4 theelepel gemalen kaneel
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
