Zo maak je gestoomde appels: eenvoudig maar zeer effectief

  • Was de appels en snijd ze in plakjes; laat de schil eraan zitten om de polyfenolen te behouden.

  • Verwijder de pitten (de pitten bevatten amygdaline en mogen niet gegeten worden).

  • Doe de plakjes in een kom en voeg een paar stukjes gedroogde rode dadels toe, plus een handvol gojibessen (optioneel).

  • Voeg 2-3 eetlepels water toe.

  • Stoom gedurende 20-25 minuten.

Hoe je gestoomde appels zo kunt eten dat ze echt een "natuurlijk tonicum" worden.

  • Het beste is om dit 's avonds in te nemen, ongeveer 2 uur voor het slapengaan, om een ​​betere nachtrust te bevorderen.

  • Mensen met diabetes zouden de hoeveelheid rode dadels die ze eten moeten beperken.

  • Voeg geen suiker toe.

    Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.

    Volgende »»