Triglyceriden behoren tot de grootste vijanden van onze gezondheid. Er zijn tal van ziekten die geassocieerd worden met hoge triglyceridenwaarden, zoals diabetes, obesitas, hypothyreoïdie, maar ook nier-, cardiovasculaire en leverproblemen.
Triglyceriden zijn soorten vet die ons lichaam, op matige niveaus, nodig heeft. Wanneer ons lichaam de vetten in voedsel vertert, worden de triglyceriden die in het bloed vrijkomen gebruikt als energie of opgeslagen.
Door meer calorieën binnen te nemen dan nodig is, zullen de triglyceridenwaarden hoger zijn en daarom is het belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen: hieronder staan we op welke voedingsmiddelen het meest het triglyceridenniveau verhogen.
Suiker. Voedingsmiddelen rijk aan eenvoudige suikers en triglyceriden zijn in het algemeen zoetigheden, van ijs tot gebak. Honing, fructose, glucosestroop, sucrose en glucose verhogen ook het triglyceridenniveau
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
