Omdat amandelen rijk zijn aan gezonde vetten, vitaminen en mineralen, mogen ze niet ontbreken in ons dieet. Maar wist je dat het weken in water de voordelen verhoogt?
Volgens een studie van Purdue University (Verenigde Staten) kunnen amandelen, als ze in de juiste hoeveelheden worden gegeten, zelfs helpen om af te vallen. Ze geven een gevoel van verzadiging, waardoor het verlangen naar overmatig eten kan worden getemperd.
Amandelen reguleren ook de bloedsuikerspiegel, wat helpt diabetes en veel hartziekten te voorkomen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
