Opwarminstructies
vanuit de koelkast:
Oven: Verwarm de oven voor op 190 °C. Leg de loempia's op een bakplaat en bak ze 10 tot 12 minuten in de oven. Keer ze halverwege om.
Heteluchtfriteuse: Verwarm tot 175 °C (350 °F) gedurende 5 tot 7 minuten.
In de magnetron: verwarm in intervallen van 30 seconden, maar let op, de verpakking blijft mogelijk niet zo knapperig.
Uit de vriezer:
Rauwe loempia's: Bak of frituur ze direct vanuit de diepvries. Voeg 2 tot 3 minuten toe aan de baktijd.
Gebakken loempia's: Verwarm ze opnieuw in de oven of airfryer op 190 °C gedurende 12 tot 15 minuten, of tot ze gloeiend heet en knapperig zijn.
Door deze bewaar- en opwarmmethoden te volgen, behouden je loempia's hun knapperigheid en smaak, zodat je er altijd van kunt genieten wanneer je maar wilt!
Hieronder vindt u een voedingswaarde-indicatie voor één loempia (ervan uitgaande dat het recept 12 loempia's oplevert), exclusief de optionele dipsaus. Houd er rekening mee dat de waarden kunnen variëren afhankelijk van het merk en de gebruikte ingrediënten.
Voedingsinformatie (per loempia):
Calorieën: ~180-220 kcal
Eiwit: circa 8 tot 10 g
Koolhydraten: ~14-16 g
Suikers: ~1-2 g
Vezels: ~1 g
Vetgehalte: circa 10-12 g
Verzadigde vetten: ~3-4 g
Cholesterol: circa 25 tot 40 mg
Natrium: ~300-400 mg
Dipsaus (per eetlepel):
Calorieën: ~40 kcal
Eiwit: ~0,2 g
Koolhydraten: ~0,5 g
Vetgehalte: ~4 g
Natrium: ~60 mg
Voor een lichtere variant kun je de loempia's in de oven bakken of in een airfryer bereiden, waardoor het vetgehalte lager wordt. Pas de hoeveelheid kaas en vulling aan voor een betere caloriebeheersing of om aan specifieke dieetwensen te voldoen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
