Vitamine D3 , ook wel de “zonnevitamine” genoemd, speelt een essentiële rol in veel lichaamsfuncties. Het staat vooral bekend om zijn versterking van het immuunsysteem , waardoor infecties en ziekten beter worden bestreden. Studies hebben aangetoond dat een optimale vitamine D-spiegel het risico op verkoudheid, griep en zelfs bepaalde auto-immuunziekten vermindert. Bovendien is vitamine D3 essentieel voor het behoud van botdichtheid en -sterkte, omdat het de opname van calcium uit voedsel verbetert. Helaas komt een vitamine D-tekort steeds vaker voor door onze moderne levensstijl, die vaak gekenmerkt wordt door een gebrek aan zonlicht en een onevenwichtige voeding. Dit kan leiden tot vermoeidheid, spierzwakte en zelfs stemmingsstoornissen, zoals seizoensgebonden stemmingsstoornissen.
