Het beheersen van de bloedsuikerspiegel is een van de belangrijkste aspecten van een gezond leven met diabetes of prediabetes. Hoewel medicijnen en medisch advies belangrijk zijn, vinden veel mensen ook natuurlijke remedies die hen ondersteunen. In verschillende culturen worden verschillende soorten bladeren traditioneel gebruikt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Wetenschappelijk onderzoek begint nu enkele van deze voordelen te bevestigen.
Hieronder vindt u een aantal van de populairste bladeren waarvan wordt aangenomen dat ze een gezonde bloedsuikerspiegel ondersteunen. Ook leest u hoe u ze veilig kunt gebruiken.
1. Mangobladeren
Mangobladeren, vooral de jonge en zachte, worden vaak gebruikt in de traditionele geneeskunde. Ze bevatten stoffen zoals tannines en anthocyanen die de insulinefunctie kunnen verbeteren. Het drinken van thee van gekookte mangobladeren of gedroogd bladpoeder is een populaire methode. Sommige onderzoeken suggereren dat ze kunnen helpen bij het stabiliseren van bloedsuikerpieken na de maaltijd.
Gebruiksaanwijzing:
Kook 10-15 verse mangobladeren in water, laat ze een nacht trekken en drink ze ‘s ochtends op.
Je kunt de bladeren ook drogen, tot poeder vermalen en een theelepel toevoegen aan warm water. 2. Guavebladeren
Guavebladeren zijn rijk aan antioxidanten en plantaardige stoffen die de opname van suikers in de darmen kunnen verminderen. Studies tonen aan dat guavebladthee de bloedsuikerspiegel na de maaltijd kan verlagen en tegelijkertijd het cholesterolgehalte kan verbeteren.
Gebruiksaanwijzing:⏬
