Ingrediënten: 1 theelepel gedroogde rozemarijnblaadjes (of een klein vers takje), 250 ml water, het sap van een kwart citroen (optioneel)
Bereiding: Breng het water aan de kook, draai de kraan dicht, voeg de rozemarijn toe en dek af. Laat 5 tot 7 minuten trekken. Zeef en voeg het citroensap toe.
Gebruiksaanwijzing: Drink één kopje per dag, tot maximaal drie keer per week. Deze kruidenthee bevordert de bloedsomloop en heeft een milde ontstekingsremmende werking. De aanbevolen dosering niet overschrijden.
warm kompres
Ingrediënten: Een flinke handvol verse of gedroogde rozemarijn, heet water, een klein doekje. Bereiding: Maak een sterke infusie van de rozemarijn en kokend water. Laat 15 minuten trekken en zeef de infusie. Dompel een schoon doekje in de hete infusie en laat het uitlekken.
Gebruiksaanwijzing: Breng het warme kompres 15 tot 20 minuten aan op het pijnlijke gewricht of de pijnlijke spier. De warmte, in combinatie met de opname van de werkzame stoffen in de huid, zorgt voor zeer effectieve plaatselijke verlichting.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
