alles in een blender: spinazie, banaan, appel, komkommer, citroensap, honing en vloeistof
Blend tot het glad en romig
is Pas de textuur
aan Voeg meer water toe als het te dik
is Voeg meer ijs toe als je het kouder en dikker
wilt Serveer
Schenk in een glas en geniet direct voor maximale voedingsstoffen
Gezondheidsvoordelen
Spinazie/boerenkool: rijk aan vitamines en ijzer
Banaan: natuurlijke zoetheid + energie
Groene appel: vezels en versheid
Komkommer: hydratatie en detox ondersteuning
Citroen: stimuleert de spijsvertering
Tips
Gebruik bevroren banaan voor een romigere textuur Voeg een lepel chiazaad of lijnzaad
toe voor extra voeding
Voor eiwitten, meng Griekse yoghurt of eiwitpoeder erin
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
