Slaap is een van de krachtigste herstelprocessen van het lichaam, maar veel mensen denken alleen aan hoeveel uur ze rusten en niet aan de houding die ze tijdens die uren aannemen. Tijdens de slaap blijft het lichaam doorwerken: voedsel wordt verteerd, bloed circuleert en weefsels worden hersteld. Gezondheidsdeskundigen wijzen er vaak op dat slapen op de linkerzij deze natuurlijke processen kan ondersteunen. Door het lichaam in lijn te brengen met de zwaartekracht, kan deze houding de belasting verminderen en een soepelere werking van het lichaam bevorderen, waardoor sommige mensen zich 's ochtends frisser en comfortabeler voelen.
Een van de meest besproken voordelen van slapen op de linkerzij heeft te maken met de spijsvertering. Doordat de maag iets naar links ligt, zorgt deze houding ervoor dat de maaginhoud 's nachts lager blijft. Dit kan de kans verkleinen dat maagzuur omhoog de slokdarm in stroomt, wat vooral gunstig is voor mensen die 's nachts last hebben van brandend maagzuur of milde reflux. Veel mensen melden minder slaaponderbrekingen en minder ongemak wanneer ze op deze zij slapen.
zie vervolg op de volgende pagina
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
