Ingrediënten:
Groenten en kruiden: Maak groente- of bottenbouillon en voeg kruiden toe zoals knoflook, gember, kurkuma of komijn. Door je soep te verrijken met deze ingrediënten krijgt hij niet alleen een heerlijke smaak, maar worden ook de reinigende eigenschappen versterkt.
Groene groenten: Tijd voor groene groenten – boerenkool, spinazie, courgette, maar ook bieten, zoete aardappelen, pompoen en pastinaak. Deze ondersteunen allemaal het ontgiftingsproces en leveren essentiële voedingsstoffen.
Eiwitten en gezonde vetten: Voeg eiwitten toe zoals linzen, noten of bonen, en gezonde vetten zoals olijfolie, kokosolie of avocado.
Hoe eet je deze soep:
Eet deze soep 5-6 keer per dag gedurende drie dagen. Hij is rijk aan ingrediënten die het lichaam helpen gifstoffen af te voeren, waardoor je je licht en energiek voelt!
Extra detox soeprecepten:
Detoxsoep met rode linzen
½ kopje rode linzen
½ theelepel gemalen komijn, paprikapoeder en chilipeper
4,5 kopjes bouillon
¼ kopje kokosolie of olijfolie
1 kleine ui, 2 wortels, 2 zoete aardappelen, 1 appel, 2 cm verse gember
Laat alle ingrediënten sudderen tot ze zacht zijn en meng ze dan door elkaar.
Broccoli detoxsoep
vervolg op de volgende pagina
Broccoli detoxsoep:
2,5 kopjes broccoliroosjes,
3 stengels selderij, 2 wortels, 1 ui,
1 kopje boerenkool of spinazie
, sap van een halve citroen,
2 eetlepels kokosolie.
Kook de groenten in de bouillon en pureer ze vervolgens tot een gladde massa.
Wortel-gembersoep
6 kopjes bouillon
1 kg wortels, 2 uien
3 eetlepels verse gember
3 teentjes knoflook
Breng alle ingrediënten aan de kook en meng ze vervolgens goed door elkaar.
«« Previous
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
