Met het snelle en bewogen levenstempo van vandaag, is het risico op stress en vermoeidheid om de hoek. Beide stellen ons op hun beurt bloot aan het risico van andere gezondheidsproblemen, wat ons verzwakt en onze kwaliteit van leven negatief beïnvloedt. Voeding speelt hierin een fundamentele rol: deze drie natuurlijke smoothies helpen ons vermoeidheid, angst en stress te bestrijden.
Smoothie tegen vermoeidheid. Je hebt nodig: 500 gram pittloze druiven, 150 gram rozijnen, 1 plakje meloen, 1 glas water. Als het mogelijk is, haal het sap uit de druiven met een extractor. Of je kunt alle ingrediënten samenvoegen. De ingrediënten in de shake hebben uitstekende energiegevende eigenschappen.
Schud tegen de stress. Ingrediënten: 4 slabladeren, 2 tomaten, een bos peterselie, 2 takjes selderij, 150 ml water. Was alle ingrediënten goed, bij voorkeur biologisch, en meng ze dan tot je een drankje hebt met een homogene consistentie.
Schud tegen de angst. Je hebt nodig: 2 eetlepels havergemalen, 1 rijpe peer, 200 ml muntinfusie, bijenhoning. Meng alle ingrediënten samen en drink dan minstens 2 kopjes per dag.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
