Lijnzaden daarentegen zijn zeer rijk aan vezels en gezonde vetten, die essentieel zijn voor het verlagen van cholesterol en triglyceriden. Vezels helpen diabetes onder controle te houden, terwijl omega 3 de bloeddruk reguleert.
Het hoge vitamine E-gehalte van lijnzaad helpt ontstekingen te verminderen en cellulaire oxidatie te voorkomen. Lijnzaad is ook uitstekend om af te vallen, want naast chia hebben ze een uitstekend verzadigend vermogen.
Om van beide ingrediënten te genieten, blend je twee biologische groene appels, voeg dan de lijnzaad en een theelepel honing toe en ga verder met blenden.
Voeg tenslotte de chiazaadjes toe en laat het ongeveer 10 minuten rusten. Roer elke ochtend goed voordat je drinkt op een lege maag.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
