Laat het 5 minuten sudderen, tot het vlees volledig is opgenomen en gaar is.
Proef en breng op smaak met zout en peper. Hier zijn een paar heerlijke keto-recepten die je kunt proberen:
1. Ingrediënten voor avocado- en garnalensalade
:
200 g garnalen (vers of bevroren)
1 rijpe avocado
50 gram raket
1 teentje knoflook
Sap van 1 limoen, olie
olijf
Zout, peper, specerijen naar smaak (bijv. chilipeper)
Voorbereiding:
Gebruik je bevroren garnalen, laat ze dan eerst ontdooien en kook ze vervolgens een paar minuten in gezouten water tot ze roze kleuren.
Meng in een kom de rucola, de in blokjes gesneden avocado en de garnalen.
Meng in een andere kom het limoensap, de olijfolie, de gehakte knoflook, het zout en de peper door elkaar.
Giet de dressing over de salade en meng goed. Serveer gekoeld.
2. Eieren gekookt in avocado
2. Eieren gekookt met avocado
Ingrediënten:
2 advocaten
4 eieren
Zout, peper, specerijen naar smaak (bijv. Provençaalse kruiden)
Gele kaas om eroverheen te strooien (optioneel)
Voorbereiding:
Verwarm de oven voor tot 200 °C.
Snijd de avocado do Midden en verwijder de pit. Schep wat vruchtvlees eruit om ruimte te maken voor het ei.
Leg de avocado in een ovenschaal en breek in elke helft een ei.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
