Fruit
Sommige vruchten worden vooral aanbevolen voor de gezondheid. Acai, guave en avocado zijn goede keuzes omdat ze gezonde vetten bevatten. Het is echter aan te raden om ze met matigheid te consumeren om je fructose-inname te beperken.
Kava
Koffie is rijk aan antioxidanten en polyfenolen, die gunstig zijn voor de lever. Het is belangrijk om koffiebonen bij de hand te hebben en klaar te gebruiken vlak voor het drinken. Om de eigenschappen zo veel mogelijk te behouden, bewaar je de koffie in een ondoorzichtige bak, weg van vochtigheid.
Vis rijk aan omega-3 vetzuren
Diepzeevissen zoals zalm en sardines zijn rijk aan omega-3 vetzuren, die gunstig zijn voor de lever. Hun consumptie kan helpen bij het bestrijden van levervet. Omega-3 voedingssupplementen zijn beschikbaar, vooral gebaseerd op visproducten.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
