Geheven naar de hemel, tarten je benen de zwaartekracht. En dat is de magie!
Gedurende de dag, of we nu zitten of staan, vertraagt onze bloedsomloop. Het resultaat: gezwollen benen, een zwaar gevoel en zelfs vervelende krampen. Door deze stroom om te draaien, al is het maar een paar minuten per dag, krijgt je bloedsomloop een flinke boost.
Deze houding, in yoga Viparita Karani genoemd, zorgt ervoor dat het bloed vloeiender naar het hart stroomt, bevordert de lymfedrainage en zorgt voor diepe ontspanning. En dit alles zonder apparatuur, zonder inspanning: alleen jij en een muur.
