1. Onverklaarbare vermoeidheid of aanhoudend laag energieniveau
(Vooral vaak voorkomend bij vrouwen)
Je slaapt goed. Je eet normaal. Maar je wordt moe wakker, sleept je door de dag heen en zelfs de eenvoudigste taken zijn uitputtend.
Dit is niet zomaar een kwestie van "ouder worden". Het kan een van de eerste tekenen zijn dat het hart niet goed meer pompt. Wanneer het hart het bloed niet goed kan rondpompen, neemt de zuurstoftoevoer af, waardoor alle cellen onvoldoende zuurstof ontvangen.
Komt vaak voor in:
-
Hartfalen
-
Coronaire hartziekte
-
Vrouwen vóór een hartaanval (vaak verward met stress, menopauze of angst)
Let op: Aanhoudende of nieuw ontstane vermoeidheid, vooral als u voorheen veel energie had, vereist medisch onderzoek. Uw hart werkt mogelijk harder dan u beseft.
Extra tip: Houd bij wanneer vermoeidheid optreedt. Als de vermoeidheid verergert na maaltijden of lichte inspanning, neem dan contact op met uw arts; dit helpt bij het opsporen van mogelijke hart- en vaatziekten.
2. Moeite met ademhalen tijdens normale activiteiten
Als u kortademig wordt bij het lopen naar de brievenbus, het beklimmen van de trap of zelfs bij het liggen, ga er dan niet van uit dat dit simpelweg komt door een gebrek aan fysieke conditie.
Wanneer de pompcapaciteit van het hart afneemt, hoopt zich vocht op in de longen, waardoor ademhalen moeilijk wordt.
Het verschijnt meestal samen met:
-
Zwelling in de enkels of voeten
-
Extra kussens nodig om comfortabel te kunnen slapen
-
's Nachts wakker worden met kortademigheid of hoesten
Dit verschijnsel, ook wel dyspneu genoemd , is een kenmerkend verschijnsel van inspanning van het hart.
Tip: Als kortademigheid plotseling optreedt of zonder duidelijke reden verergert, moet u niet afwachten. Laat u direct onderzoeken. 3. Zwelling in de benen, enkels of voeten (oedeem)
Merkt u zwelling in uw onderbenen of dat uw schoenen 's nachts strakker zitten? Druk op uw scheenbeen: als er een deukje ontstaat, is dat vochtophoping.
Wanneer het hart verzwakt, neemt de bloedtoevoer af en stijgt de druk in de aderen. Vocht lekt dan in het omliggende weefsel, vaak beginnend bij de enkels en zich naar boven verspreidend.
Andere mogelijke oorzaken zijn nier- of leveraandoeningen, vaatproblemen en bepaalde medicijnen. Hartgerelateerde zwelling
treedt echter meestal in beide benen op en verergert na verloop van tijd.
Raadpleeg een arts als de zwelling aanhoudt, pijnlijk is of gepaard gaat met vermoeidheid of ademhalingsproblemen.
Praktische tip: Leg uw benen meerdere keren per dag 15-20 minuten omhoog om de bloedsomloop te bevorderen, maar vertrouw nooit uitsluitend op huismiddeltjes als de zwelling nieuw is of geen duidelijke oorzaak heeft.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
