Met citroen: voeg een theelepel vers citroensap toe voor extra vitamine C en ondersteuning van de spijsvertering.
Met gember: Voeg een snufje gemalen gember toe voor extra ontstekingsremmende en immuunversterkende effecten.
Als pasta: Meng honing en kaneel tot een dikke pasta en smeer het op volkorenbrood of meng het door havermout.
Thee-basis: Zet kruiden- of groene thee en gebruik dit in plaats van gewoon water voor extra antioxidanten.
V
: Kan ik dit elke dag drinken?
A: Ja! Veel mensen genieten dagelijks van honing-kaneelwater, vooral ‘s ochtends vroeg. Matiging is echter de sleutel – overmatig kaneelgebruik (vooral de Cassia-variant) kan bijwerkingen hebben.
V: Is dit veilig voor diabetici?
A: Hoewel zowel honing als kaneel zijn onderzocht op hun bloedsuikerspiegel, is honing nog steeds een vorm van suiker. Raadpleeg een arts als u diabetes heeft.
V: Mogen kinderen dit drinken?
A: Kinderen ouder dan één jaar kunnen dit drankje drinken. Geef nooit honing aan baby’s jonger dan 12 maanden vanwege het risico op botulisme.
V: Kan ik het gebruiken om af te vallen?
A: Honing en kaneel alleen zorgen niet voor gewichtsverlies, maar ze kunnen de stofwisseling ondersteunen en de behoefte aan zoetigheid verminderen als onderdeel van een evenwichtig dieet.
