Wat veroorzaakt nachtelijke krampen en hoe kan ik het probleem verhelpen?
6. Zenuwcompressie
Zenuwen in de benen kunnen bekneld raken door aandoeningen zoals ischias of een hernia, wat krampen kan veroorzaken.
7. Zwangerschap
De veranderingen in hormoonspiegels en de verhoogde druk op de bloedvaten kunnen bij zwangere vrouwen leiden tot spierkrampen.
8. Medicijnen
De bijwerkingen van bepaalde medicijnen, zoals diuretica, statines of antipsychotica, kunnen spierkrampen veroorzaken.
9. Alcoholgebruik
Alcoholgebruik heeft gevolgen voor het lichaam doordat het spieruitdroging en een verstoring van de mineralenbalans veroorzaakt.
10. Bepaalde medische aandoeningen
Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, nierziekte, schildklieraandoeningen en perifere vaatziekte, kunnen ook spierkrampen veroorzaken.
Enkele standaardbehandelingen die volgens kunnen helpen bij het voorkomen en verlichten van de acute pijn zijn: het masseren van de benen, rekken, lopen op de hielen, het toepassen van warmte (zoals een warme handdoek, warme kruik of warmtekussen op het getroffen gebied), het drinken van augurkensap en het innemen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen en naproxen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
