Citroenmelisse bevat fenolzuren en flavonoïden die het schildklierstimulerend hormoon (TSH) verlagen, waardoor een overactieve schildklier wordt genormaliseerd. Citroen blokkeert ook antilichamen die een overmatige afscheiding van schildklierhormonen veroorzaken en zo hyperthyreoïdie teweegbrengen.
Hoe wordt het gebruikt?
Voeg het toe als smaakmaker aan soepen en sauzen.
Voeg een paar verse blaadjes toe aan een salade of een fruitsalade.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium.
Het lichaam maakt zelf geen jodium aan. Voeding is daarom de enige bron van jodium. Bij een jodiumtekort krijgt de schildklier onvoldoende stimulatie om schildklierhormoon aan te maken, wat vervolgens leidt tot hypothyreoïdie (een te lage schildklierfunctie).
Om dit probleem aan te pakken, moet u jodiumrijke voedingsmiddelen in uw dieet opnemen, zoals:
Gejodeerd zout.
Zeevruchten – garnalen, tonijn.
Extra vierge kokosolie voor de schildklier
Een veelvoorkomend probleem bij mensen met hypothyreoïdie is een traag metabolisme. Schildklierhormonen reguleren de stofwisseling, waarbij voedsel wordt afgebroken en omgezet in energie. Lage schildklierhormoonspiegels leiden daarom tot een traag metabolisme, wat vermoeidheid en een gebrek aan energie veroorzaakt.
De vetzuren in kokosolie helpen bij de omzetting van lichaamsvet in energie, wat op zijn beurt de stofwisseling stimuleert.
Bovendien bevat extra vierge kokosolie ook caprylzuur, dat bekendstaat om zijn antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Dit vermindert mogelijke bedreigingen voor de schildklier en voedt deze.
Hoe wordt het gebruikt?
Vervang extra vierge olijfolie door vierge kokosolie om mee te koken.
Besprenkel de salade met een beetje extra vierge kokosolie.
Voor de complete kookinstructies ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop Openen (>). Vergeet niet om ze te DELEN met je vrienden op Facebook!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
