.
Magnesium en vitamine D spelen een cruciale rol bij de behandeling van auto-immuunziekten zoals diabetes type 1, multiple sclerose en de ziekte van Crohn. Een recente studie toonde aan dat mensen die vitamine D slikten na vijf jaar 20 tot 30% minder auto-immuunziekten hadden.
Voordelen van vitamine D
Vitamine D helpt niet alleen bij de behandeling van auto-immuunziekten en ontstekingsaandoeningen, maar verbetert ook de botgezondheid, vermindert zenuwpijn en ondersteunt de spierfunctie. Daarnaast is het essentieel voor het immuunsysteem, de slaap, de stemming en de cardiovasculaire gezondheid.
Vitamine D-spiegel
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot diverse problemen, waaronder osteoporose, botbreuken, spierzwakte, slapeloosheid, terugkerende infecties en problemen met het immuunsysteem. Het is daarom raadzaam om uw bloed te laten controleren op een vitamine D-tekort.
Vitamine D begint in het lichaam als cholesterol en wordt onder invloed van UV-straling omgezet in 25-hydroxyvitamine D voordat het actief wordt als calcitriol. Calcitriol helpt het lichaam calcium op te nemen en in de botten af te zetten, versterkt de spieren, verbetert de immuunfunctie en reguleert de stemming en vermindert depressie.
Onderzoek naar magnesium en vitamine D.
Studies tonen aan dat magnesium vitamine D helpt binden en transporteren in het bloed . Het is ook nodig om minder actieve vormen van vitamine D om te zetten in meer functionele vormen . Magnesium kan echter problemen veroorzaken bij mensen met nierproblemen, dus het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u het inneemt.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
