1 kopje lauw water,
1 klein stukje verse gember (geraspeld) of ½ theelepel gemberpoeder,
2 dadels (een nacht geweekt en geplet),
½ theelepel citroensap (optioneel).
Bereiding:
Meng alle ingrediënten met lauwwarm water.
Drink 's ochtends op een lege maag.
Voordelen: Stimuleert de spijsvertering, vermindert een opgeblazen gevoel en reinigt de darmen.
2. Smoothie met gember en dadels voor een darmreiniging
Ingrediënten:
1 banaan,
3 dadels (zonder pit)
, ½ theelepel gemberpoeder,
240 ml water of amandelmelk,
½ theelepel kaneel (optioneel)
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
