Recept voor ontstekingsremmend sap

1. 1. Was alle ingrediënten grondig, vooral de spinazie en de selderij.

   2. Verwijder het klokhuis uit de appels en snijd alle ingrediënten in kleinere stukjes, indien nodig voor je blender of sapcentrifuge.

2. Schil de citroen en gember als je ze wilt pureren. Als je er sap van wilt maken, kun je de citroenschil eraan laten voor een extra frisse smaak.

3. Pers alles uit met een sapcentrifuge
   – OF mix alles in een krachtige blender met een beetje koud water (ongeveer 120 ml) en zeef het vervolgens door een fijne zeef of een notenmelkzak voor een gladder drankje.

4. Serveer direct met ijs of gekoeld. Garneer eventueel met een takje peterselie of munt voor extra frisheid!

 Tips:

Vervolg op volgende pagina//

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.