🧊Ingrediënten (voor 1 dag)
70 g verse ananas in stukken gesneden
2 biologische citroenen (met schil, in dunne plakjes gesneden)
1 stukje verse gemberwortel (ongeveer 3-4 cm, geschild en in plakjes gesneden)
3 liter natuurlijk water (bij voorkeur gefilterd)
—
👩🍳Stapsgewijze voorbereiding
1. Was de citroenen grondig, vooral als je niet-biologische citroenen gebruikt, en snijd ze in dunne plakjes.
2. Maak de verse gember schoon door de schil met een theelepel te verwijderen en in dunne plakjes te snijden.
3. Snijd de ananas in stukken (je kunt ook het middelste gedeelte gebruiken, dat vezeliger is, maar rijk aan bromelaïne).
4. Giet alle ingrediënten in een grote kan van minimaal 3 liter, voeg het platte water op kamertemperatuur toe en meng goed.
5. Dek af en laat het minimaal 6 uur in de koelkast rusten (bij voorkeur de avond ervoor bereiden).
6. Drink het drankje gedurende de dag op kamertemperatuur of licht gekoeld en verdeel het over meerdere glazen, zelfs tussen de maaltijden door.
—
📅Wanneer en hoeveel moet je het drinken?
👉Het beste is om het ‘s ochtends (of de avond ervoor) te maken en het gedurende de dag te drinken, gedurende 7 opeenvolgende dagen.
❗Waarschuwing: dit is geen “magisch drankje”! Voor een echt resultaat, combineer het altijd met:
een licht dieet, rijk aan fruit, groenten, volkoren granen en magere eiwitten
