De effectiviteit van deze drank is gebaseerd op de synergetische eigenschappen van de bestanddelen:
Warm water: Bevordert hydratatie en stimuleert de stofwisseling in de vroege ochtend. Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann et al., 2003) toonde aan dat het drinken van ongeveer 500 ml water de stofwisseling tijdelijk met wel 30% kan verhogen, waardoor de calorieverbranding wordt bevorderd.
Rauwe appelazijn: Bevat azijnzuur, bekend om zijn bloedsuikerverlagende en verzadigende werking. In een studie uitgevoerd in Japan door Kondo (2009) lieten deelnemers die dagelijks appelazijn consumeerden een matige maar significante vermindering van lichaamsvet en gewicht zien.
Gember: Heeft thermogene eigenschappen, wat betekent dat het de warmteproductie in het lichaam stimuleert en zo de vetverbranding bevordert. Het bevordert ook de spijsvertering en kan nerveuze honger verminderen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Metabolism (Mansour, 2012) toonde aan dat gemberconsumptie de verzadiging en het energieverbruik in rust verhoogt.
Citroensap: Rijk aan vitamine C en antioxidanten, versterkt het het immuunsysteem en ondersteunt de spijsvertering. Sommige onderzoeken suggereren dat vitamine C kan helpen bij de vetverbranding tijdens het sporten, terwijl het zuur in citroen kan helpen bij het reguleren van pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd.
Hoe bereik je echte resultaten?
Vervolg op volgende pagina//
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
