Kook een appel met rozemarijn – u zult zeer verrast zijn door het resultaat.

Recept voor appel- en rozemarijnthee

Nu je de voordelen van beide ingrediënten kent, volgt hier een eenvoudig en heerlijk recept om ze te combineren tot een rustgevende kruidenthee.

Ingrediënten :

• 1 middelgrote appel
• ½ eetlepel gedroogde rozemarijn of 1 takje verse rozemarijn
• 300 ml (ongeveer 10 oz) water
• (Optioneel) Honing of natuurlijke zoetstof

Instructies :

1. Was de appel grondig. Snijd hem in kleine blokjes en verwijder de pitjes (de schil mag je eraan laten zitten).
2. Als je verse rozemarijn gebruikt, spoel die dan ook af.
3. Doe de appel en het water in een kleine pan. Breng aan de kook.
4. Breng het water aan de kook, voeg de rozemarijn toe en zet het vuur laag. Dek af en laat 5 minuten sudderen.
5. Zet het vuur uit en laat het (afgedekt) trekken tot het een aangename drinktemperatuur heeft bereikt.
6. Zeef het mengsel en giet het in een kopje. Voeg naar wens honing of een zoetstof toe.

Wanneer moet je het drinken?

Deze thee is vooral 's avonds heilzaam. Rozemarijn kan een betere nachtrust en ontspanning bevorderen, waardoor dit de perfecte drank voor het slapengaan is. Het is mild voor de maag, kalmerend voor de geest en een natuurlijke manier om tot rust te komen.

Slotgedachten

Door appel en rozemarijn te combineren tot een warme, kalmerende thee, ondersteun je op natuurlijke wijze je geheugen, spijsvertering, hart en slaap – allemaal in één kopje. Het is eenvoudig, betaalbaar en makkelijk om van te genieten.