Tot slot geeft Becky Bell, MS, RD, het volgende advies:
"De beste manier om honing in je dieet op te nemen, is door suiker te vervangen. Zorg ervoor dat je ongefilterde honing koopt, want de meeste bewerkte honingsoorten die in supermarkten verkrijgbaar zijn, bieden geen gezondheidsvoordelen. Consumeer honing met mate, want het bevat nog steeds veel suiker; het is alleen minder schadelijk dan geraffineerde suiker."
Het is ook belangrijk om te weten dat kaneel een stof bevat die coumarine heet en die in hoge doses giftig kan zijn. Het coumarinegehalte is aanzienlijk hoger in Chinese kaneel (cassia) dan in Ceylonkaneel.
Het is het beste om Ceylonkaneel te kopen, maar als je van plan bent om de cassia-variant te consumeren,
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
