Ik volg een streng dieet, maar ik kan van dit dessert genieten. Het bevat slechts 190 calorieën. Ik maak het 's avonds, laat het in de koelkast staan ​​en het is de volgende dag zelfs nog lekkerder!

Ingrediënten (voor een middelgrote cakevorm, 6-8 cakes):
Voor de kokoscrème:
500 ml volle melk

40 g bloem type 1 (of maïszetmeel)

90 g erythritol

70 g kokosmeel

200-250 g volle Griekse yoghurt (ik meng het op gevoel tot ik de perfecte consistentie heb) (werkt goed)

Voor de lagen:
10 suikervrije koekjes (zoals volkorenkoekjes of Pavesini-koekjes, beide zijn prima)

Een ijskoffie naar keuze (eventueel gezoet met erythritol of een vloeibare zoetstof).

Voor de topping:
100 g suikervrije pure chocolade

40 ml melk (plantaardige melk kan ook)

Kokosmeel voor decoratie (optioneel, maar het resultaat is uitstekend)

 

⏬Ga verder op de ⏬volgende pagina⏬⏬

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.