🧊 IJSWATER: VOOR- EN NADELEN
🔹 Voordelen van ijswater
Verkoelend effect: Helpt de lichaamstemperatuur snel te verlagen, vooral in warme klimaten of na het sporten.
Verfrissend en energiek: Werkt verkwikkend en kan bij sommigen de alertheid verbeteren.
Verhoogt de stofwisseling (licht): Uw lichaam verbrandt een paar extra calorieën om op lichaamstemperatuur te komen, maar het effect is minimaal.
🔹 Nadelen van ijswater
Vertraagt ​​de spijsvertering (vooral tijdens de maaltijden): Koude temperaturen kunnen de bloedvaten vernauwen en het spijsverteringsproces enigszins vertragen.
Moeilijker voor gevoelige systemen: Mensen met PDS, keelpijn of ademhalingsproblemen kunnen last krijgen van verergerde symptomen als ze koud water drinken.
Slijmproductie: uit anekdotisch bewijs (en uit de traditionele geneeskunde) blijkt dat ijskoud water de productie van slijm kan verergeren, vooral als u ziek bent.
