Om het cholesterolgehalte te verlagen, kies voor groene thee (rijk aan catechines), kruideninfusies (artisjok, meidoorn, fenegriek), sojamelk en citroenwater voor een goede hydratatie, terwijl je alcohol en ongefilterde zwarte koffie beperkt. Deze dranken bevatten antioxidanten en vezels die helpen het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en de bloedvaten te beschermen.
Aanbevolen dranken
: Groene thee: Uitstekend vanwege de catechines, die de bloedvaten beschermen en het LDL-cholesterol verlagen. Kruidentheeën
Meidoorn: Flavonoïden die gunstig zijn voor het hart.
Artisjok: Stimuleert de galproductie en de leverfunctie.
Fenegriek: Oplosbare vezels die cholesterol binden. Paardenbloem: Ondersteunt de lever.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
