Ontdek de kracht van actief luisteren.

Veel mensen schakelen meteen over op de 'probleemoplossende modus' wanneer hun partner overstuur is. Hoewel de intentie meestal goed is, kan te snel alles proberen op te lossen er soms voor zorgen dat de ander zich niet gehoord voelt.

Actief luisteren betekent:

• Uw volledige aandacht schenken
• Oogcontact behouden
• Onderbrekingen vermijden
• Het stellen van doordachte vervolgvragen
• Terugkijkend op wat ze zeiden

Soms hebben mensen geen directe oplossingen nodig. Ze hebben gewoon een veilige plek nodig om hun gevoelens te uiten zonder veroordeeld te worden.

Aanwezig zijn kan krachtiger zijn dan advies geven.

Deskundigen zeggen dat emotionele aanwezigheid vaak troostrijker is dan de perfecte woorden.

Je hebt niet altijd een briljante oplossing of een motiverende speech nodig. In veel situaties kan het simpelweg naast je partner zitten, kalm blijven en hem of haar de ruimte geven om te ventileren, al enorm helend zijn.

Te hard proberen hun emoties te 'verhelpen' kan onbedoeld druk creëren om ze zich meteen beter te laten voelen.

Richt je in plaats daarvan op het creëren van een omgeving waarin ze zich veilig, gesteund en geaccepteerd voelen.

Kleine geruststellingen kunnen een groot verschil maken.

Stress kan ervoor zorgen dat mensen zich geïsoleerd, angstig of emotioneel uitgeput voelen. Juist op die momenten kunnen zelfs simpele uitingen van liefde en steun een krachtig effect hebben.

Zinnen zoals:

• “Ik ben er voor je.”
• “We komen hier samen doorheen.”
• "Ik houd van je."
• “Je hoeft dit niet alleen aan te pakken.”

Het kan emotioneel comfort bieden dat veel verder reikt dan je je misschien realiseert.

Soms is geruststelling belangrijker dan oplossingen.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.