Schil en snijd een verse gemberwortel in plakjes.
Kook de plakjes 10-15 minuten in water.
Zeef de vloeistof en laat deze afkoelen.
Voeg eventueel een scheutje citroensap of honing toe voor de smaak.
Consumptie:
Drink 's ochtends of voor de maaltijd een glas gemberwater om mogelijk een verzadigd gevoel te geven en de stofwisseling te stimuleren.
Conclusie:
Hoewel gemberwater veelbelovend lijkt te zijn ter ondersteuning van gewichtsbeheersing, dient het een aanvulling te zijn op een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het is raadzaam om een zorgverlener te raadplegen voordat u ingrijpende veranderingen in uw dieet aanbrengt.
Genieten!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
