3. Verstopping van de neus en doorbloeding

Sommige mensen merken dat de verstopping in hun neus verschuift afhankelijk van op hun zij. Slapen op de rechterzij kan de verstopping in de rechter neusholte verergeren door veranderingen in de zwaartekracht en de bloedtoevoer. Als uw snurken wordt veroorzaakt door een verstopte neus in plaats van een vernauwing van de keel, kan dit het snurken verergeren.

Slapen op de rechterzij kan snurken verminderen.

Slapen op de rechterzij kan gunstig zijn als:

• Je snurkt vooral als je op je rug slaapt.
• Je hebt geen last van brandend maagzuur.
• Je snurken is mild en afhankelijk van je slaaphouding.
• U heeft last van uw schouder of heup waardoor u niet op uw linkerzij kunt slapen.

In dergelijke gevallen is slapen op de rechterzij vaak een redelijk compromis en kan het snurken aanzienlijk verminderen in vergelijking met slapen op de rug.

Wanneer het snurken kan verergeren

Slapen op de rechterzij kan snurken verergeren als:

• U heeft last van zure reflux of frequent brandend maagzuur.
• U lijdt aan matige tot ernstige slaapapneu.
• Uw snurken houdt verband met een ontsteking in de keel.
• Je wordt wakker met keelpijn of een hese stem.
• In dergelijke situaties is slapen op de linkerzij meestal de betere optie.

Vervolg op de volgende pagina: