Het menselijk lichaam heeft zijn eigen afweermechanismen om gifstoffen af te voeren via de nieren, lever en het immuunsysteem. Onze levensstijl en de omgeving waarin we leven kunnen deze natuurlijke processen echter vertragen. Een detoxkuur kan dan uitkomst bieden om het lichaam een boost te geven. Hier is een 3-daagse detoxsoepkuur die helpt het lichaam te reinigen, ontstekingen te verminderen en buikvetverlies te bevorderen. 1. Wortel-gembersoep Ingrediënten: 6 kopjes botten- of groentebouillon 1 kg wortels, in plakjes 2 uien, geschild en gesnipperd 2 eetlepels kokosolie 3 eetlepels verse gember, geraspt 3 teentjes knoflook, fijngehakt Zeezout, zwarte peper en uienpoeder naar smaak Bereiding: Doe de wortels, knoflook, gember en bouillon in een grote pan. Breng aan de kook. Karamelliseer ondertussen de uien in een andere pan met kokosolie tot ze goudbruin zijn. Voeg, zodra de wortels gaar zijn, de gekaramelliseerde uien toe en pureer alles tot een gladde, romige massa. 2. Ingrediënten voor broccolisoep: 2,5 kopjes broccoliroosjes 3 selderijstengels, in blokjes gesneden 2 wortels, geschild en fijngehakt 2 kopjes groente- of bottenbouillon 1 ui, in blokjes gesneden 1 kopje boerenkool of spinazie Sap van een halve citroen 2 eetlepels kokosolie 1/2 theelepel zeezout
Bereiding:
vervolg op de volgende pagina
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
