Appels bevatten vitamine A, vitamine C en krachtige antioxidanten die helpen bij het herstellen van beschadigde huidcellen en het bestrijden van vrije radicalen – moleculen die vroegtijdige veroudering veroorzaken. Het eten van een appel voor het slapengaan ondersteunt de huidvernieuwing gedurende de nacht, waardoor je een frissere, stralendere teint krijgt.
De hydratatie en voedingsstoffen voeden ook je haar en nagels, waardoor je er gezonder en stralender uitziet.
Laatste gedachten
Elke avond een appel eten lijkt misschien een kleine gewoonte, maar de voordelen zijn werkelijk indrukwekkend. Van het verbeteren van de slaapkwaliteit en spijsvertering tot het versterken van de immuniteit, hartgezondheid en een stralende huid, deze bescheiden vrucht is een natuurlijke krachtpatser.
