4. Sterke antioxidantondersteuning

Cacao is een van de voedingsmiddelen met de hoogste antioxidantwaarde en helpt bij:

Verminder ontstekingen

Bescherm cellen tegen oxidatieve stress.

Ondersteun de gezondheid van het immuunsysteem

5. Ondersteuning van spieren en zenuwen

Dankzij magnesium, ijzer en kalium kan gewone cacao helpen bij:

Spierontspanning

Minder krampen

Beter herstel

Mogelijke nadelen als je het overdrijft

Bij overmatig of overmatig gebruik van cacao kunnen de volgende problemen optreden:

Spijsverteringsklachten (het is rijk en intens)

Hoofdpijn (door theobromine)

Slaapproblemen als het laat op de dag wordt ingenomen.

Verhoogde angst bij zeer gevoelige mensen

Bovendien kunnen gezoete cacaodranken de voordelen tenietdoen als ze veel suiker bevatten.

Hoe vaak is "vaak" maar nog steeds gezond?

Een klein kopje (1-2 theelepels pure cacaopoeder) per dag is ideaal.

Het beste is om het vroeg op de dag te gebruiken of vóór creatief/geconcentreerd werk.

Kies rauwe of ceremoniële cacao zonder toegevoegde suiker.

Kortom

Regelmatig cacao drinken kan de hartgezondheid, stemming, concentratie en het algehele welzijn bevorderen, mits het puur, met mate en bewust gebeurt.

Als je wilt, kan ik je ook het volgende vertellen:

Hoe cacao zich verhoudt tot koffie

Of cacao nu goed is tegen angst of voor de hormonen.

De beste manieren om cacao te bereiden voor maximale voordelen.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.