Voedingswaarde van cashewnoten
Cashewnoten zijn rijk aan voedingsstoffen en een belangrijke bron van essentiële mineralen en vitaminen. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw levert 100 gram rauwe, ongezouten cashewnoten het volgende:
Calorieën: 553
; Eiwit: 18,2 g;
Vet: 43,8 g;
Koolhydraten: 30,2 g;
Vezels
: 3,3 g; Calcium: 37 mg
; Koper: 2,2 mg;
Kalium: 660 mg;
Magnesium: 292 mg; Mangaan
: 1,6 mg;
Zink: 5,78 mg;
Fosfor: 593 mg;
IJzer: 6,68 mg;
Selenium: 19,9 mg
Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor diverse lichaamsfuncties die bijdragen aan de algehele gezondheid en het welzijn.Voordelen van cashewnoten
Cashewnoten behoren tot de gezondste noten en kunnen zonder mate gegeten worden. Ontdek 7 voordelen van cashewnoten:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
