Ons lichaam heeft vitamines nodig om optimaal te functioneren. Een vitaminetekort kan zich uiten in symptomen die we vaak over het hoofd zien:
✨ Vitamine A → moeilijk zien in het donker, droge huid, verhoogd risico op infecties
✨ Vitamine B12 → intense vermoeidheid, tintelingen, infecties
✨ Vitamine C → bloedend tandvlees, trage wondgenezing, vermoeidheid
✨ Vitamine E → spierzwakte, wazig zien, verzwakt immuunsysteem
✨ Vitamine K → snel blauwe plekken krijgen, frequent bloeden
👉 Een gevarieerde en evenwichtige voeding is de sleutel tot het voorkomen van deze tekorten en het behouden van een gezond lichaam.
🥦🍊🥕 Vergeet niet te luisteren naar de signalen van je lichaam!
