Chiazaad wordt weliswaar beschouwd als een superfood, maar er is nog meer onderzoek nodig om de veiligheid ervan voor bepaalde groepen mensen te beoordelen, zoals mensen met een hoog triglyceridegehalte, lage bloeddruk of zwangere vrouwen. Het is ook belangrijk om niet uitsluitend op chiazaad te vertrouwen voor je vezelinname en om overmatige consumptie te vermijden, zelfs niet als onderdeel van een dieet om af te vallen. Dit kan namelijk leiden tot extra calorieën zonder de gewenste voordelen.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
